Frohes neues Jahr! Es ist unglaublich aber das neue Jahr hat heute begonnen. Bei bestem Wetter war die Decksteiner-Weiher-Runde heute besonders schön. Das passt ganz gut, da mit dem neuen Jahr auch wieder neue (eigentlich alte) Vorsätze auf dem Plan stehen. Großes Ziel ist wieder regelmässig laufen zu gehen und an der gesamten Kondition zu arbeiten. Für Neujahr ging der Punkt schon mal an mich und nicht an meinen Schweinehund…

 

Bisher war der Bonner Firmenlauf mein Motivator zum Joggen. Da meine reguläre Laufrunde mittlerweile die 5,7km vom Firmenlauf überschreitet wurde es Zeit für ein neues Ziel. So habe ich mich nun zum 33. Kölner Brückenlauf angemeldet. Am 08.09.2013 gilt es 15km direkt am Rhein zurückzulegen. Das wird dann auch mein erster Lauf mit richtiger Zeitmessung per Chip. Bis dahin muss natürlich fleissig weiter gelaufen werden. Aber ich bin guter Dinge das zu schaffen.

Hurra, die Sonne ist endlich da. Knappe 15 km gelaufen und dabei die Sonnenstrahlen genossen.so kann es weiter gehen…

…die Kondition aber leider auch. Nachdem der Start in die Laufsaison nicht ganz so glücklich von statten ging, hoffe ich nun auf eine schnee- und eisfreie Zeit.

Nachdem es gestern viel zu glatt war, die Temperaturen aber über Nacht gestiegen sind und es den ganzen Vormittag geregnet hat, musste ich es heute noch einmal versuchen. Ganz eisfrei war die Strecke leider nicht aber es hat deutlich mehr Spaß gemacht als gestern. Gute 7,7km bin ich gelaufen. Die Schuhe brauchen zwar jetzt intensive Pflege aber da kümmer ich mich drum wenn sie getrocknet sind. Ich freu mich schon auf den ersten trockenen Lauf!

 

Vor einem halben Jahr hätte ich nicht geglaubt das ich jemals eine Kategorie für’s Laufen einrichten werden. Heute war es dann doch soweit.

Angefangen hat alles 2008. Durch meinen damaligen Chef wurde ich zur Teilnahme am Bonner Firmenlauf „überzeugt“. „Knappe 6km schafft doch jeder!“ dachte ich. Auf den Fotos nach der Veranstaltung konnte man jedoch sehen, dass ich eigentlich nur gegangen bin. Das hat mich wiederum so gestört, dass ich mich 2009 freiwillig angemeldet habe und auch Vorsätze zur Vorbereitung hatte. Am Ende kam die Vorbereitung doch etwas kürzer als eigentlich geplant aber es hat gereicht. Ich konnte am Firmenlauf 5,7km am Stück in knapp 39 Minuten laufen. Ein ganz tolles Gefühl!

Mit dem persönlichen Erfolg kam leider auch das Ende und ich konnte mich einfach nicht motivieren bei bescheidenem Wetter um den Decksteiner Weiher zu quälen. Die Motivation kehrte aber 2010 zur Anmeldephase für den Firmenlauf wieder. Aber sie verschwand leider auch wieder mit dem erreichten Ziel.

2011 sollte dann alles anders werden. Während der Elternzeit lies es sich bei fast durchgehend tollem Wetter einfach sehr gut trainieren. Gut vorbereitet fieberte ich dem Firmenlauf im September entgegen und war leider kurzfristig aufgrund eines Auswärtstermins verhindert. Der Firmenlauf fand ohne mich statt und auch ohne persönlich erreichtes Ziel verließ mich wieder die Motivation.

In 2012 wurde dann alles anders. Im Frühjahr begannen wieder die Vorbereitungen und der Firmenlauf wurde in 32 Minten irgendwas absolviert. Und diesmal blieb die Motivation. Selbst im wohlverdienten Mallorca-Urlaub wurde regelmäßig (eigentlich jeden zweiten Tag) gelaufen. Durch eine Orientierungsschwäche und absolute Orts-Unkenntnis kamen wir beim ersten Laufausflug sogar auf knapp 10km. Persönliche Bestleistung!

Nun hatte mich der Ehrgeiz gepackt und es galt die heimischen Strecken (vorzugsweise Decksteiner Weiher oder Otto-Maigler-See) zu erweitern. Mindestens einmal die Woche wurde gelaufen und in den meisten Fällen waren es mehr als 10km.

Zum Start von 2013 legte ich mit meiner bisherigen Bestleistung mit gut 18km vor und die gilt es nun zu toppen. Um dem neuen Ziel etwas näher zu kommen und um sich auch ein wenig zu belohnen gab es heute dann endlich mal vernünftige Schuhe:

Bis heute lief ich nämlich in einem 40€ Deichmann-Schnäppchen das ich mir damals für den Firmenlauf gekauft hatte. Probleme habe ich damit bisher keine gehabt aber nachdem ich mich heute bei Laufsport Bunert hab beraten lassen, weiß ich, wie sich ein guter Schuh anfühlen kann. Dreierlei Modelle habe ich anprobiert aber das von Brooks saß auf Anhieb gut und hielt auch der Video-Lauf-Analyse stand.

Danach ging es nach Hause, umziehen und wieder los zum Decksteiner um den neuen Schuh zu erleben. Doch diese Rechnung habe ich ohne das Wetter gemacht. Die Wege am Decksteiner Weiher waren doch noch mehr von Schnee und Eis bedeckt als ich vermutet hatte. So macht Laufen keinen Spaß. Obendrein hatte ich auch keinen GSP-Emfpang um das Geleistete mit Endomondo aufzuzeichen. Nach 5km habe ich abgebrochen und bin vorsichtigen Schrittes nach Hause geschlittert.

Umso mehr freue ich mich auf das kommende Wochenende. Die Temperaturen steigen und dann kann es wieder losgehen…

Diesmal zwei Wochen früher und somit schon im August fand der 6. Firmenlauf Bonn in der Bonner Rheinaue statt. Mit ca. 7500 Starten ging es in 4 Blöcken auf die Strecke. Bei gutem Wetter und bester Stimmung am Streckenrand ein tolles Erlebnis.

Nächstes Jahr gerne wieder!